Гантели разборные

Разборные гантели – практичное и удобное оборудование, которое поможет регулировать нагрузку во время домашних тренировок с отягощением и при этом обойтись минимальным количеством инвентаря. Всё, что нужно для занятий находится в одном компактном наборе, состоящем из кейса, комплекта весов и одного или двух грифов. В каталоге интернет-магазина «Орбита Спорта» в Санкт-Петербурге большой выбор гантелей и дополнительное оборудование с доставкой по демократичной цене.

Как выбрать подходящие гантели?

Если вы хотите развить мускулатуру, укрепить хрящевую ткань и повысить общую работоспособность организма, обратите внимание на разборные модели. Дело в том, что для обеспечения мышечной гипертрофии требуется систематическое увеличение физической нагрузки – постоянный стресс, т.к. мышцы быстро адаптируются. Этим стрессом для них является новый вес. Именно разборные гантели позволят обеспечить постоянное и постепенное увеличение нагрузки.

Правила выбора гантелей по весу:

• Новичкам рекомендуется ориентироваться на минимальные веса. Перед тем как купить разборные гантели, проверьте, не является ли их нижний весовой порог слишком большим для вас. Такое оборудование обойдется недорого и обеспечит необходимую нагрузку на продолжительный период.
• Опытным спортсменам необходимо вначале определить цель тренировок:
  • Наращивание мышечной массы – возьмите в руки выбранную гантель и проделайте максимальное количество повторений какого-либо упражнения. Их должно быть 6-8. Если вам до этого количества не хватило пары раз, уменьшите вес на 20%. Если было слишком легко, протестируйте модель потяжелее.
  • Работа с рельефом. При выборе используйте тот же принцип, но ориентируйтесь минимум на 15 повторов.

Также обратите внимание на толщину и покрытие грифа. Он должен удобно лежать в руке и не скользить, поэтому выбирайте обрезиненные модели.